为了持续拓展心理健康教育工作的途径，进一步提高各班心理委员的专业技能，充分发挥学生骨干的作用，促进心理健康知识的广泛宣传，11月30日下午，尊龙凯时(中国)與人工智能學院在YG03-117教室开展“大学生压力应对与情绪管理”主题培训会。此次会议由华中农业大学心理健康教育中心刘三明老师，学院本科生、研究生各年级辅导员，本科生、研究生心理委员及学生代表共同参加。

劉三明首先引出話題，問同學們怎樣理解壓力？劉三明鼓勵各班級心理委員與宿舍代表積極表達自己對壓力的看法，存在哪些壓力等。隨後劉三明向同學們介紹了壓力的正面效果和負面效果，引導大家正確使用壓力來提升自身的效率。劉三明還爲同學們分析了情緒的産生原理及如何察覺、管理情緒等，劉三明強調情緒本身並無好壞之分，要認識到我們的情緒，即使是那些讓人不舒服的情緒，都是在告訴我們有一些事情需要給予關注。最後劉三明介紹了什麽是焦慮，指出焦慮是一種能被任何人在任何情境下體驗到的普遍情緒，提醒同學們焦慮在許多情況下都是有益的，學會運用焦慮能達到事半功倍的效果，並向同學們介紹了利用焦慮的小妙招。

會議結束之際，輔導員對各班心理骨幹表達了殷切的期盼。希望各位骨幹同學要密切關注本班學生的心理健康及情緒狀況，如有異常，做到早發現、早彙報，做好同學的傾聽和陪伴，協助學院、老師做好安全工作。